HMBサプリの成分と特徴

HMBサプリの成分と特徴記事一覧

筋トレの為にアミノ酸とは?「アミノ酸」について学校で聞いたことがあるという人はたくさんいるでしょう。清涼飲料水の中にもアミノ酸が配合されていることを宣伝している商品があります。また筋トレなどを行う人にとってアミノ酸は重要な物質になります。ではアミノ酸とはそもそもどんなものでしょうか?アミノ酸は、脂質や糖質と並んで3大栄養素と言われる「たんぱく質」が分解されたものです。たんぱく質を構成するアミノ酸は...

バルクアップに大切な栄養素:プロテイン筋肉ががっしり付いたボディを目指そうと今まで筋トレに挑戦してきたけどあまりうまくいかないと感じている人、あるいはこれから筋トレをして体力をしっかり付けたい人、筋トレをしてバルクアップを図る人にはいろいろな人がいますが、バルクアップするには意識すべきことがたくさんあります。そのうちの一つが栄養素です。筋トレの仕組みを理解しているなら分かるはずですが、筋トレ後の損...

HMBサプリってどんなサプリメント?アーティストのGACKTさんやお笑い芸人のレイザーラモンHGさん、その他多くの筋肉自慢で有名な芸能人たちがHMBサプリメントを愛用しています。このサプリは必須アミノ酸の一つである「ロイシン」から代謝・生成される成分「HMB」に特化して作られているサプリです。HMBには筋肉を増やし強くする働きがあって、効率的なバルクアップに欠かせない成分として注目度があがっていま...

各種アミノ酸は健康を維持し、体の成長を促す重要な栄養素として知られています。その中でも、骨を強化して筋肉の成長を促すとして注目を浴びているのが「アルギニン」です。「筋肥大の効果を劇的に高めてくれる栄養素」として、数多くのアスリートやボディビルダーがアルギニンを含むサプリメントを定期的に摂取しています。とはいえ、この栄養素を摂取することにより健康へ悪影響を及ぼすのではないか、という懸念の声も上がって...

体に大きな筋肉をつけるためには、高強度のトレーニングをすることが不可欠とされています。とはいえ、あまりトレーニング経験がない人は強度の筋トレをするとすぐにエネルギー切れを起こしてしまい、思ったような成果が得られない、というケースが少なくありません。そうした場面で活用すると良いのが「クレアチン」を配合したサプリです。この栄養素を筋トレ前にしっかりと摂取しておくことで、筋肉増強を効率よく行うことができ...

9種類ある必須アミノ酸の中でも、筋力トレーニングによる筋肥大をサポートしてくれることから人気を集めているのがBCAAです。これは「Branched chain Amino Acids(分岐型鎖アミノ酸)」の略称で、主に「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」という3種類のアミノ酸を合わせたものを指して用いられています。では、これらの栄養素には具体的にどのような効果があるのでしょうか。効果的な筋トレを...